Zeytin Kaç Kalori?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin kaç kalori: Sabah kahvaltıların vazgeçilmezidir. Kahvaltıda peynir ve zeytin olmazsa olmazlardandır. Zeytin denilince ilk akla gelen siyah zeytin gelir. Siyah ve yeşil zeytin olmak üzere iki çeşit zeytin vardır. Genellikle Akdeniz bölgesinde yetiştirilir. Zeytin dalında koparıldığı zaman çok acıdır ve tatsızdır. Sofralarımız gelene kadar birçok aşamadan geçer. Kalori değeri düşük, besin değeri yüksek olan bir yiyecektir. Zeytinin kalori çeşidine göre değişmektedir. Kalori değeri yüksek olmadığından dolayı sağlık açısında faydalıdır. Diyet yapan veya sağlığına dikkat eden kişiler rahatlıkla tercih edebilirler. Sadece yağ değeri yüksektir. Yağ değeri yüksek olduğu için kolesterolü olan kişiler çok fazla tüketmemelidir. Yeşil zeytin kalori bakımında daha azdır.

Siyah zeytin yaklaşık 44 kalori değerindedir. Yeşil zeytinde yaklaşık 22 kalori değerindedir. Kalori yüksek olmadığı için rahatlıkla tüketilebilir.


100 gram siyah zeytinin besin değerleri nelerdir?

  • 5 gram karbonhidrat,
  • 2,2 gram protein,
  • 35 gram yağ,
  • 0 gram lif,
  • 0 miligram kolesterol,
  • 328 miligram sodyum,
  • 39 miligram potasyum,
  • 77 miligram kalsiyum,
  • 61 miligram A vitamin,
  • 0 miligram C vitamin,
  • 1,5 miligram demir bulunmaktadır.

100 gram yeşil zeytinin besin değerleri nelerdir?

  • 2,8 gram karbonhidrat,
  • 1,5 gram protein,
  • 13 miligram yağ,
  • 0 miligram lif,
  • 0 miligram kolesterol,
  • 210 miligram sodyum,
  • 45 miligram potasyum,
  • 91 miligram kalsiyum,
  • 300 miligram A vitamin,
  • 0 miligram C vitamin,
  • 2 miligram demir bulunmaktadır.

Zeytin Kaç Kalori? Yorumları

soru

Melehat

08 Ekim 2018 Pazartesi

Normalde insanların sabah kahvaltılarında tüketimiş olduğu zeytin benim hayatımın neredeyse ve en önemli parçalarından birisi diyebilirim. Evde yoksa mutsuz olurum ve her yemekte tuketirim. Bu arada diyet yaptığımdan dolayı çok merak ettim. Acaba yeşil zeytin ve siyah zeytin kaç kaloridir? Bu konuda yardımlarınızı bekliyorum.

Cevap yaz

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Kaç Kalori?

Zeytin Türleri ve Özellikleri

Zeytin Türleri ve Özellikleri

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Zeytin Fidanı Türleri ve Özellikleri

Zeytin Fidanı Türleri ve Özellikleri

Zeytinyağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağı Kullanımı ve Faydaları Nelerdir?

Cilde Zeytinyağı Sürmenin Faydaları Nelerdir?

Cilde Zeytinyağı Sürmenin Faydaları Nelerdir?

Zeytinyağlı Kabak Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Kabak Tarifi ve Malzemeleri

1 Zeytin Kaç Kalori?

1 Zeytin Kaç Kalori?

Güncel

Zeytinyağlı Kapuska Tarifi ve Malzemeleri

Zeytinyağlı Kapuska Tarifi ve Malzemeleri

Güncel

Zeytinyağı Çeşitleri Nelerdir?

Zeytinyağı Çeşitleri Nelerdir?

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6